Les recettes lyophilisées restent indispensables pour partir randonner. Vous avez sûrement en tête des plats peu appétissants, et surtout peu variés. Pourtant, bien manger en pleine nature c’est possible ! Vous trouverez, dans cet article, les meilleures recettes lyophilisées dont vous ne pourrez plus vous passer en bivouac. Du petit-déjeuner au dessert, en passant par de bons petits plats pour le déjeuner et le dîner… Vous y dénicherez votre bonheur, pour des repas complets et gourmands ! Un article composé à 100 % de recettes végétariennes.
Les petits déjeuners de champions, complet et gourmand, en bivouac
Vous êtes à la recherche d’un petit déjeuner gourmand et fruité ? Les flocons d’avoine aux framboises de Summit to eat vont faire frétiller vos papilles ! 😋 Une recette lyophilisée saine et acidulée, grâce aux superbes morceaux de fruits. C’est idéal pour se sentir comme à la maison, et profiter d’un apport adapté à la pratique de la randonnée.
Caractéristiques du produit :
– Poids : 91 g
– Valeur énergétique : 427 kcal
– Temps de préparation : 10 minutes
– Durée de conservation : 7 ans
– Prix : 5,25 €
Parce qu’on sait tous qu’il n’y a rien de plus réconfortant que le chocolat… Un plaisir coupable que vous aurez envie de reconduire ! Ce petit déjeuner apporte les fibres nécessaires et la gourmandise dont vous rêvez. Après une nuit plus ou moins réussie en bivouac, ce muesli au chocolat vous déposera sur un petit nuage 😶🌫️
Caractéristiques du produit :
– Poids : 125 g
– Valeur énergétique : 518 kcal
– Temps de préparation : instantané
– Durée de conservation : 5 ans
– Prix : 4,59 €
Vous faites partie de la team salé le matin ? Alors, vous allez être comblé ! En effet, les petits déjeuners salés effectuent leur apparition parmi les recettes lyophilisées, pour votre plus grand bonheur… et le nôtre aussi ! C’est un combo parfait grâce à ces œufs brouillés au fromage, pour faire le plein d’énergie avant une journée de marche intense. Vous sautillerez comme un cabri sur les sentiers de randonnées.
⏩ N’hésitez pas à découvrir l’article sur les bienfaits de la randonnée sur notre santé !
Caractéristiques du produit :
– Poids : 70 g
– Valeur énergétique : 365 kcal
– Temps de préparation : 8 minutes
– Durée de conservation : 7 ans
– Prix : 8,50 €
Les recettes lyophilisées salées à tomber, pour un effort en nature récompensé
Un plat emblématique de la gastronomie montagnarde adapté en lyophilisé ! Une recette à garder pour les périodes plus fraîches, et profiter d’un mets réconfortant à souhait après une journée à brûler des calories. Tout le monde rêve de réaliser une fondue en bivouaquant… MX3 exauce vos souhaits, avec ce plat authentique digne d’une table savoyarde. Vous nous en direz des nouvelles 😉
Caractéristiques du produit :
– Poids : 125 g
– Valeur énergétique : 708 kcal
– Temps de préparation : 10 minutes
– Durée de conservation : 6 mois
– Prix : 12,20 €
Une recette généreuse, idéale pour se réchauffer ! Toutes les saveurs annoncées demeurent au rendez-vous, pour faire frétiller vos papilles. Oubliez le régime, ce plat représente le plaisir à l’état pur ! Pensez à bien remuer au moment de verser l’eau, pour plus d’onctuosité à la dégustation.
➕Petit plus : l’emballage s’avère en carton, et l’ouverture demeure objectivement facile.
Caractéristiques du produit :
– Poids : 125 g
– Valeur énergétique : 464 kcal
– Temps de préparation : 10 minutes
– Prix : 12,20 €
Vous retrouverez, dans ce plat, de véritables morceaux de légumes… brocolis et courgettes se mélangent, pour un accord parfait ! L’ortie est bien prononcée, pour un goût assuré. Le lait de coco relève le tout, pour une recette réconfortante et équilibrée.
Qui a dit que manger sain n’était pas compatible avec la gourmandise ?
Caractéristiques du produit :
– Poids : 110 g
– Valeur énergétique : 530 kcal
– Temps de préparation : 10 minutes
– Durée de conservation : 3 ans
– Prix : 9,95 €
Le risotto, ce plat crémeux, peut se revisiter avec à peu près tous les ingrédients… Ici, c’est les champignons qui s’avèrent à l’honneur ! Une recette qui sait faire fondre vos petits cœurs de plaisir. Il manque plus qu’un morceau de pain, pour une gourmandise inégalée.
Caractéristiques du produit :
– Poids : 135 g
– Valeur énergétique : 560 kcal
– Temps de préparation : 15 minutes
– Durée de conservation : 2 ans
– Prix : 9,50 €
Découvrez une recette généreuse, une crème qui enveloppe le palais par son goût et sa texture agréable en bouche. Des saveurs authentiques ressortent grâce, en partie, aux champignons qui adhèrent au palais. Un petit détour directement en forêt, qui ne sera pas pour vous déplaire !
Caractéristiques du produit :
– Poids : 125 g
– Valeur énergétique : 549 kcal
– Temps de préparation : 10 minutes
– Durée de conservation : 5 ans
– Prix : 6,95 €
Cette soupe de Dahl aux lentilles demeure l’exemple même que l’on peut bien manger en randonnée. Un plat équilibré et succulent, qui bouscule les habitudes ! Les ingrédients utilisés s’avèrent 100 % naturels. Une recette décomplexée pour laquelle vous allez craquer !
Caractéristiques du produit :
– Poids : 77 g
– Valeur énergétique : 417 kcal
– Temps de préparation : 3 minutes
– Durée de conservation : 5 ans
– Prix : 6,95 €
Les desserts déshydratés, pour une touche de sucrée et un maximum d’énergie pendant votre randonnée
Vous cherchez un peu de réconfort auprès d’un bienveillant dessert chocolaté ? Cette mousse est faite pour vous ! Une gourmandise assurée grâce au bon goût de chocolat. Vous aurez, le temps d’un instant, l’impression d’être au restaurant… Vos papilles vous remercieront, et votre moral aussi ! Un petit coup de boost non négligeable en toutes circonstances.
Caractéristiques du produit :
– Poids : 100 g
– Valeur énergétique : 402 kcal
– Temps de préparation : 3 minutes
– Durée de conservation : 5 ans
– Prix : 6,50 €
Un peu de croustillant dans votre vie avec ce dessert qui allie équilibre et gourmandise à la perfection !La fraîcheur des fruits saura vous réconforter, même après une dure journée. C’est la recette idéale pour varier les plaisirs 👌
Caractéristiques du produit :
– Poids : 80 g
– Valeur énergétique : 317 kcal
– Temps de préparation : 5 minutes
– Durée de conservation : 3 ans
– Prix : 7,05 €
Un dessert généreux qui sait combler les estomacs. Mais, pas seulement, car ses saveurs vous feront voyager encore un peu plus. De bons souvenirs sucrés remontent à la surface. Une touche de nostalgie pour ce dessert aux airs de repas de famille. 🥰
Caractéristiques du produit :
– Poids : 86 g
– Valeur énergétique : 401 kcal
– Temps de préparation : 8 minutes
– Durée de conservation : 7 ans
– Prix : 6,20 €
Randonner permet de libérer son esprit et de reprendre contact avec la nature. Mais, fan incontesté de bons petits plats, vous avez du mal à vous lancer ? Vous n’avez donc plus d’excuses. Manger correctement tout en allégeant son sac à dos, c’est tout à fait possible avec les recettes lyophilisées. Vous savez maintenant comment prendre du plaisir en bivouac, avec de bons petits plats déshydratés. Et si vous êtes adeptes du fait maison, aucun problème ! Faire son propre plat déshydraté est à la portée de tous. Un petit équipement est nécessaire, mais vous ne pourrez plus vous en passer… À vous de choisir les ingrédients, tout en vous prenant pour un chimiste. Parfait pour réveiller son âme d’enfant ! Si vous souhaitez plus de facilité, vous pouvez déjà opter pour la purée déshydratée. On en trouve partout, rien de plus simple.
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Article écrit par Mathilde, pour Elles me parlent.
Sources :
- https://www.lebaroudeurmalin.fr/les-meilleurs-plats-lyophilises-pour-la-randonnee/
- https://www.lyophilise.fr/votre-best-of-2021-special-lyophilises-p-7415
- https://www.geo.fr/aventure/que-manger-en-rando-on-a-teste-pour-vous-10-plats-lyophilises-194369
- https://www.trekmag.com/conseil-repas-lyophilises-appertises
